Fitness

MTRAX Active Seniors (CD)

<p>Multitrax Einzel CD, ca. 73 Min., 120-126 BPM<br /></p><p>Active Seniors ist die neueste Ergänzung der MTrax-Reihe und bringt mit einer mitreißenden Mischung aus Klassikern ein besonderes Thema in Ihr Training. Es ist eine Hommage an die unvergesslichen Klänge von Stock, Aitken &amp; Waterman, den Hitmachern, die in den 80er und frühen 90er Jahren die Charts dominierten. <br />Mit Musik von Jason Donovan, Kylie Minogue, Sonia, Rick Astley, Donna Summer und vielen anderen ist dieser Mix voller zeitloser Melodien, die eine ganze Ära geprägt haben. Machen dich bereit für Nostalgie, sing mit und bewege dich zum Beat, während du dein Training genießt, das Fitness mit purer Pop-Nostalgie verbindet!</p><p>Geeignet für Senior Workout, Toning und Core-Training</p><p><a target="_blank" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/mact22508/" class="btn btn-primary" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a></p>

Oliver Rubber-O – elastisches Widerstands-/Fitnessband

Das Original OLIVER Rubber-O (auch Miniband, Loop oder Rubberband genannt) ist der Vorreiter unter den Fitnessbändern und eignet sich perfekt für ein effektives, intensives Ganzkörpertraining. Entdecke die Vielseitigkeit des Oliver Rubber-Os – dein elastisches Widerstandsband für Kraft, Rehabilitation und Mobilität.  Highlights Material: 100 % Latex – hohe Elastizität &amp; Langlebigkeit Breite Ausführung – kein Einschnüren oder Verdrehen} Verschiedene Widerstandsstufen (leicht bis max stark) Kompakt &amp; platzsparend – ideal für Training unterwegs Großes Übungsspektrum: Kraft, Mobilität, Prävention Details &amp; Anwendung Das Oliver Rubber-O ist ein hochwertiges Miniband, das sich durch seine elastische Natur ideal für vielseitiges Training eignet. Egal ob du Kraft aufbauen, stabilisieren, mobilisieren oder rehabilitieren willst – mit dem Ru…

MTRAX Low Tempo 15 (CD)

<p>Multitrax Einzel-CD, ca. 71 Min., 115-122 BPM<br />Die Low Tempo-Reihe ist bekannt für ihre vielseitigen Workouts mit niedriger BPM-Zahl, wie z. B. Body-, Core- und Seniorentraining. Volume 15 enthält alle bekannten Pop- und Mainstream-Hits von Avicii, Alex Warren, Jade, HUNTR/X, Ed Sheeran und vielen anderen. Eine 70-minütige Playlist voller Energie!</p><p>Geeignet für Bodyshape, Aqua, Floorwork, Body Conditioning, Core Training, Toning, Seniorenkurse</p><a target="_blank" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/mlow22507/" class="btn btn-primary" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a>

MTRAX Step Vol.96 – Autumn/Winter 2025 (2 CDs)

<p>Multitrax Doppel CD, ca. 140 Min.,<br />CD1: 128-132 BPM<br />CD2: 130-135 BPM</p><p>Die Step-Serie von MTrax ist eine der bekanntesten und beliebtesten Compilation-Reihen in der Fitnessbranche. Mit jeder neuen Ausgabe werden sorgfältig die besten Chart-Hits und brandneuen Songs ausgewählt, um anderen Cardio-Veröffentlichungen auf dem Markt immer einen Schritt voraus zu sein. Volume 96 bildet da keine Ausnahme: Es ist vollgepackt mit kraftvollen Tracks von Taylor Swift, Sabrina Carpenter, Ed Sheeran und vielen anderen. Dieser Mix strotzt nur so vor Energie und Motivation und sorgt dafür, dass dein Training von Anfang bis Ende in vollem Gange bleibt. Ohne Zweifel ist Step 96 eine ultimative musikalische Referenz für ein unschlagbares Cardio-Training!</p><p>Geeignet für Step, Dance, Cardio</p><p><a target="_blank" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/mstp22510/" class="btn btn-primary" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a></p>

MTRAX Aerobic Vol.96 – Autumn/Winter 2025 (2 CDs)

<p>Multitrax Doppel CD, ca. 140 Min.,<br />CD1: 134-142 BPM<br />CD2: 137-150 BPM</p><p>Der ultimative saisonale Cardio-Mix ist zurück! Volume 96 bietet erstklassige, energiegeladene Tracks, die perfekt für die Herbst-/Wintersaison geeignet sind. Mit Up-Tempo-Favoriten wie „The Fate of Ophelia“, „Camera“, „Gone Gone Gone“ und „The Dead Dance“ beflügelt diese Zusammenstellung jede Bewegung und maximiert die Energie in deinen Trainingseinheiten. Einfach die beste Cardio-Musik, um deine Kurse in Schwung und die Motivation hoch zu halten!</p><p>Geeignet für Aerobics, Dance, Cardio, Mid-Tempo, Bootcamp und Running.</p><p></p><p><a target="_blank" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/maer22510/" class="btn btn-primary" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a></p><p><br /></p>

MTRAX Bodytoning 22 (CD)

Label: Multitrax Spielzeit: ca. 70 Minuten BPM: 125 – 128 (progressiv steigend) Bringe frische Energie in deine Kraft- und Toningkurse! Die „Bodytoning 22“ liefert einen hocheffektiven Soundtrack mit einer modernen Mischung aus den aktuellsten Chartstürmern von Spotify und Apple Music. Freu dich auf kraftvolle Beats und neue Remakes, wie den legendären Club-Klassiker „Insomnia“ von Faithless oder Ultra Natés „Free“ im HUGEL Remix. Die Trackliste glänzt mit weiteren Highlights von Top-Stars wie Taylor Swift, Ed Sheeran, Lady Gaga und David Guetta. Durch den progressiven Aufbau von 125 auf 128 BPM wird die Intensität deiner Stunde perfekt unterstützt, während die treibenden Rhythmen deine Teilnehmer durch jede Wiederholung tragen. Ein emotionaler Cooldown mit Hits von Katseye und Sabrina Carpenter rundet das Workout harmonisch ab. Geeignet für: Bodytoning, Bauch-Beine-Po, Core-Training,…

MTRAX Annual 2026 Best of Aerobic & Step (3 CDs)

<p>Multitrax Triple CD, ca. 210 Min.,<br />CD1: 128 – 135 BPM<br />CD2: 130 – 137 BPM<br />CD3: 137 – 150 BPM</p><p>Die MTrax Annual-Reihe steht für das „Beste vom Besten”. 3 Cardio-Mixes, zusammengestellt aus den meistgespielten Titeln auf den Streaming-Plattformen, bieten insgesamt 210 Minuten motivierende Musik. Die Edition 2026 wurde entwickelt, um dein Trainingserlebnis zu verbessern, indem sie die energiegeladensten und beliebtesten Songs spielt, die deine Kursteilnehmer während ihrer Cardio-Übungen motivieren.</p><p>Geeignet für Dance, Bodytoning, Step, Low Impact, Aerobic, Bootcamp, Cardio, Kickboxen, Running, Aqua.</p><p></p><p><a target="_blank" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/mann22601/" class="btn btn-primary" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a></p>

MTRAX Speed Anthems 7 (CD)

<p>Multitrax Einzel-CD, ca. 70 Min., konst. 160 BPM</p><p>Bereit dich auszupowern? Speed Anthems 7 ist 100% Adrenalin und Power pur! Alle Up-Tempo-Hits und fantastischen Remakes sind in dieser 160 BPM Cardio-Playlist enthalten!</p><p>Geeignet für Aerobic, Cardio, Kickbox.</p><p class="MsoNormal"><a target="_blank" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/mspe22303/" class="btn btn-primary" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a><br /></p>

MTRAX Hip Hop 33 (CD)

<p>Multitrax Einzel-CD, ca. 73 Min., konst. 100 BPM<br />Die MTrax Hip Hop Serie ist mit Volume 33 zurück. Nach einigen Jahren der Abwesenheit hat MTRX eine neue Playlist mit den coolsten Rap-, R&amp;B- und Reggaeton-Hits zusammengestellt, die den Instagram-Hit "Pretty Girls Walk Like This" enthält. Ein 73-minütiges Non-Stop-Streetdance-Workout mit 2 Performance-Tracks und 2 Cooldown-Songs.</p><p>Geeignet für Hip Hop, Funk und Toning.</p><p class="MsoNormal"><a target="_blank" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/mfnk22303/" class="btn btn-primary" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a><br /></p><p></p><p><br /></p>

MTRAX Pilates Lounge – Neo Tango (CD)

<p>Multitrax Einzel CD, ca. 65 Min., 120 – 83 BPM<br />Der 3. Teil der beliebten Pilates Lounge Serie mit Neo Tango Musik als Hauptthema. Ein 65-minütiges, gemischtes Non-Stop-Workout, bei dem nicht die übliche Tangomusik im Vordergrund steht, sondern Musik mit einem rhythmischen und melodischen Gefühl, die perfekt für jede Art von Pilates-, Stretching oder Yogakursen geeignet.  </p><p>Geeignet für Pilates, Yoga, Toning, Core-Training, Stretching und Cooldown.</p><p style="margin-top:0px;margin-bottom:10px;color:rgb(103,118,138);font-family:Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:13px;font-style:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;text-indent:0px;text-transform:none;word-spacing:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);" class="MsoNormal"><a target="_blank" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/mplo22309/" class="btn btn-primary" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a><br /></p>

MTRAX Pilates Pop – The total body workout (CD)

<p>Multitrax Einzel CD, ca. 72Min., 115 – 120 BPM<br /></p><p>Pilates Pop ist eine neue Produktlinie in der MTrax-Produktpalette. Eine Wiedergabeliste  mit kommerzieller Popmusik und einem vielseitigen BPM-Bereich geeignet für jede Art von Pilates, Body &amp; Core Training.</p><p>Geeignet für Pilates, Yoga, Toning, Core-Training, Stretching und Cooldown.</p><p><a target="_blank" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/mplp22403/" class="btn btn-primary" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a><br /></p>

MTRAX Guaracha 3 – 100% Latin Music (CD)

<p>Multitrax Einzel-CD, ca. 65 Min., 130-135 BPM<br />Guaracha-Musik ist ein lebendiges und energiegeladenes Genre, das seinen Ursprung in Kuba hat. Sie hat einen lebendigen und ansteckenden Rhythmus, der sich oft durch schnelle Beats auszeichnet, die dein Herz-Kreislauf-Training fördern. Volume 3 enthält die neueste Musik von Daddy Yankee, Gente de Zona, El Alfa, IAmChino und vielen anderen …<br /><br />Geeignet für Latin, Dance, Cardio, ZMB und Step.</p><p><a class="btn btn-primary" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/mgua22406/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a></p>

Lico Elastic – Lightways (Gr. 43)

<p>Der Freizeitschuh für Erwachsene zum Schlüpfen besitzt eine federleichte 'Lightways'-Sohle. Damit läufst du wie auf Wolken. Untersützt wird dein Fuß zudem durch die hochwertige CME-Laufsohle. Mit diesem Schuh bist du perfekt ausgestattet für den Alltag aber auch für längere Spaziergänge und Joggingrunden. Aufgrund der  elastischen Schnürsenkel passt sich der Schuh individuell an den Fuß an. Zudem lässt sich auch die Textileinlegesohle auswechseln, wodurch der Schuh sich auch für das Einlegen eigener Sohlen eignet. <br />Das ist der perfekte Schuh für deine sportliche Freizeit!</p><ul><li>Nylon mit Synthetik-Besätzen</li><li>Textilfutter</li><li>Auswechselbare Textileinlegesohle</li><li>Hochwertige CME-Laufsohle</li><li>Verschlussart: Schlupfschuh </li></ul>

MTRAX Speed Anthems 8 (CD)

<p>Multitrax Einzel-CD, ca. 70 Min., konst. 150 BPM</p><p>Bereit dich auszupowern? Speed Anthems 8 ist 100% Adrenalin und Power pur! Alle Up-Tempo-Hits und fantastischen Remakes sind in dieser 150 BPM Cardio-Playlist enthalten!</p><p>Geeignet für Aerobic, Cardio, Kickbox.</p><p><a target="_blank" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/mspe22408/" class="btn btn-primary" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a><br /></p>

Lico Mat VS Lightways

Der Freizeitschuh für Kinder und Jugendliche mit elastischen Schnürsenkeln und Klettverschluss ist der ideale Freizeit- und Sportschuh. Aufgrund der hochwertigen CME-Laufsohle ist der Schuh bequem und bietet ein optimales Tragegefühl, wodurch sich auch längere Strecken ohne Probleme zurücklegen lassen. Das Besondere an diesem Schuh ist zudem die leichte 'Lightways'-Sohle. Damit läufst du unbeschwert, wie auf Wolken. Außerdem besitzt der Schuh eine auswechselbare Textileinlegesohle, weshalb der Schuh auch für das Einlegen eigener Einlagen geeignet ist. Durch die wasserabweisenden Comfortex-Klimamembrane ist der Schuh bestens auch für nasse Tage geeignet. Das klassische Design sorgt zudem dafür, dass der Schuh zu jeder Gelegenheit getragen werden kann. Synthetik mit Textil-Einsätzen wasserabweisende Comfortex-Klimamembrane Textilfutter auswechselbare Textileinlegesohle hochwertige CME-Lau…

MTRAX Aerobic Vol.94 – Autumn/Winter 2024 (2 CDs)

<p>Multitrax Doppel CD, ca. 140 Min.,<br />CD1: 134-142 BPM<br />CD2: 137-150 BPM</p><p>Volume 94 ist vollgepackt mit energiegeladenen Tracks – perfekt, um beim Training motiviert und aufgeputscht zu bleiben! Mit frischen Hits von großen Namen wie Purple Disco Machine, R3HAB, Ava Max, Sam Feldt und dem Nummer-eins-Titel „I Adore You“ verspricht diese doppelte Cardio-Playlist eine elektrisierende Stimmung. Wenn du auf peppige Wohlfühlmusik stehst, die dich in Bewegung hält, hat diese Playlist alles, was du brauchst, um deine Wiederholungen und Sprints durchzuziehen.</p><p>Geeignet für Aerobic, Bootcamp, Cardio, Kickboxen und Mid-Tempo</p><p><a target="_blank" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/maer22410/" class="btn btn-primary" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a></p>

Papillon – T-Shirt Ballett, Gr. XS

<p>Das ist spitze! Das T-Shirt ist doch ein MUSS für alle kleinen Ballerina, die ihr Passion gerne zeigen möchten. Hübsches Detail,  neben dem femininen, unaufdringlichen Print, sind die dezenten, silbernen Nähte entlang der Säume.</p><p>ACHTUNG: <span style="font-weight:bold;">T-Shirt fällt klein aus.</span></p>

MTRAX Best of Club Hits 2025 (CD)

<p>Multitrax Einzel-CD, ca. 70 Min., 133-136 BPM<br /></p><p>Die Best of Club-Reihe weiß wirklich, wie man euch mit Energie und Inspiration versorgt, und Ausgabe 2025 ist da keine Ausnahme! Sie enthält eine hervorragende Auswahl an Tracks von Chartstürmern wie Mau P, Lucas &amp; Steve, Grand Nelson und Chocolate Puma. Die Aufnahme von Blue Boy's kultigem „Remember Me“ in einem frischen Remake sorgt für einen nostalgischen Touch, ohne dabei an Aktualität zu verlieren. Diese Compilation ist ein absolutes Muss für jeden, der sein Workout mit aufbauender und wohltuender Energie anreichern möchte!</p><p>Geeignet für Aerobic, Cardio, Kickboxen, Step</p><p><a target="_blank" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/mblc22412/" class="btn btn-primary" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a></p>

Trainingsbuch Redondo Ball (Buch)

Das ultimative Redondo Ball Buch. In vielen Bereichen des Sports bietet der Redondo Ball nahezu unbegrenzte Einsatzmöglichkeiten. Von der Kräftigung bis zur Entspannung, von der Körperwahrnehmung bis zum Koordinationstraining, vom Spiel bis zur funktionellen Gymnastik, mit dem Redondo Ball lassen sich unbegrenzt abwechslungsreiche Sportstunden gestalten. Die hervorragenden Materialeigenschaften dieses Sportgerätes machen eine gezielte, effektive Kräftigung ebenso möglich, wie eine wunderbare Entspannung!In diesem Buch werden zahlreiche Übungen für verschiedene Zielgruppen jeden Alters vorgestellt und erläutert. Der umfangreiche Praxisteil bietet viele Fotos und Praxistipps in übersichtlicher Form. So erhalten Übungsleiter, Trainer und Sporttherapeuten ebenso wie Freizeitsportler viele Anregungen für abwechslungsreiche Sportstunden.Autorinnen: Inge Kracht, Monika Ellinger160 S….

Trainingsbuch Brasil (Buch)

<p>Einsetzbar in Pilates-, Rücken-, Dance- und Workout-Kursen.<br />Klein, aber oho – dieser Ausdruck beschreibt wohl am besten die Brasils und die Wirkungsweise der beliebten Handgeräte. <br /><br />Das Trainingsbuch Brasil® beinhaltet umfangreiches Hintergrundwissen und zahlreiche Übungsbeispiele. Von Pilates- bis zu Rücken- oder Workoutkursen, von Walking/Running mit den Brasils bis zur aktiven Entspannung und Körperwahrnehmung, in allen Gesundheits- und Figurkursen kannst du mit den Brasils abwechslungsreiche und sinnvolle Inhalte gestalten.<br /><br />Lass dich von diesem Buch mit seinem sehr umfangreichen Praxisteil inspirieren. Das Buch bietet Physiotherapeuten, Übungsleitern, Trainern und Freizeitsportlern genaue, bebilderte Übungsanweisungen und fertig ausgearbeitete Stundenbilder. <br /><br />Viel Spaß und Erfolg beim Shaken!<br /><br />Autorin: Gabi Fastner<br />Seiten: 176<br />Format: 24  x 16.5 cm</p>

Gerätefitness (Buch)

Gerätefitness informiert bereits aktive Trainer über den neuesten Stand der Arbeit in einem modernen Fitnesscenter. Mit diesem Buch hat die für den Deutschen Turner-Bund (DTB) durchgeführte Fitnesstrainer-Ausbildung erstmalig ein vereinheitlichtes Lehrbuch für die Module 1 und 2 bekommen.6.000 Fitnessanlagen in Deutschland mit weit über sieben Millionen Trainierenden erfordern zunehmend eine große Zahl von gut qualifizierten Trainern. Oft sind diese aber nicht professionell geschult, sondern ambitionierte Trainierende, die ihre Erfahrungen des Eigentrainings einbringen. Grundlagen der Trainingslehre wie z. B. Bewegungsgeschwindigkeiten, Pausengestaltung, Intensität und Durchführung eines Herz-Kreislauf-Trainings werden dabei oft stiefmütterlich behandelt.Jede Aktivität in einem Fitnesscenter ist sinnvoll für die allgemeine Fitness und damit auch für die Gesundheit, aber sie …

Gymnastik mit dem Pezzi®ball (Buch)

<p>Der Pezziball ist durch seine speziellen Eigenschaften wie kein anderes Gerät in der Lage, Bewegung zu fordern und zu fördern. Er bietet vielfältige Übungsgelegenheiten – für Jung und Alt, zu Hause und in der Freizeit, alleine und in der Gruppe. Dieses Buch bietet seinen Leserinnen und Lesern neben leicht verständlichen theoretischen Hintergrundinformationen eine Vielzahl von Übungen mit einer detaillierten Beschreibung der verschiedenen Bewegungs- und Gestaltungsmöglichkeiten mit dem Ball.<br /><br />Konkrete Übungsprogramme helfen jedem dabei, selbstständig ein individuelles Training zusammenzustellen und durchzuführen.<br /><br />Bleib auch du fit und gesund mit dem Pezziball!<br /><br />Autoren: Alexander Jordan &amp; Martin Hillebrecht<br /><br />200 Seiten in Farbe<br />130 Fotos, 13 Abbildungen<br />Format: Klappenbroschur 16.5 cm x 25 cm<br />überarbeitete Auflage</p>

Osteopathische Übungen mit dem Pilatesroller (Buch)

Ein Trainingsprogramm für zu Hause und das BüroDie Osteopathie erfährt gerade in den letzten Jahren von Patienten aufgrund ihrer heilenden Wirkweise einen immer größeren Zulauf. Osteopathen arbeiten ausschließlich mit feinfühligen Händen, um die Mobilität aller Strukturen im Körper zu verbessern und die Selbstheilungskräfte anzuregen. Die Autoren sind seit vielen Jahren als Osteopathen in der Abteilung für Osteopathie und Alternativmedizin der Rehabilitationstagesklinik Ortho-Mobile in Hattingen tätig und haben zahlreichen Patienten mit bewährten Techniken von Schmerzen befreien und Operationen verhindern können. Zu einer erfolgreichen Behandlung gehört auch eine Weiterempfehlung für ein häusliches oder berufliches Programm, sogenannte „ADL´s (Activities of daily living)“, um das Erreichte zu erhalten oder gar zu verbessern. Mithilfe eines Pilates-Rollers werden ergänzende Übu…

4XF Crosstraining (Buch)

Kuschel-Fitness war gestern – Schweiß, Schmerzen und Beats sind heute! Freizeit- und Fitnesssportler, mehr denn je auch Männer, die weder die sterile Hochglanzatmosphäre moderner Fitnessstudios mögen noch sich in typischen Groupfitness-Workouts wohlfühlen, entdecken zunehmend einen Trend für sich: CrossTraining!Im Gegensatz zum "Mainstream-Fitnesstraining" in modernen Fitnessstudios mit ihren Hochglanz-Geräten und Wellnessbereichen, in denen Ausdauer und Kraft häufig nur moderat bzw. sanft trainiert werden und Muskeln an Hightech-Geräten isoliert beansprucht werden, vollzieht sich das 4XF CrossTraining völlig anders:Es ist ein schweißtreibendes und hochintensives Training, das höchst effizient die Kondition trainiert, gleichzeitig Durchhaltevermögen sowie Willensstärke schult und mit seinem faszinierenden Spaß-Quäl-Faktor ein nicht zu unterschätzendes Suchtpotenzial hat.Das n…

Functional Fitness – That’s It! (Buch)

Lamars beste Workouts und Trainingspläne.Vom erfahrensten Trainer für Functional Fitness in Deutschland erlebst du intensive Trainingseinheiten für maximale Resultate.Functional Training ist eine revolutionäre neue Trainingsmethode aus den USA – mit uralten Wurzeln. Schon im antiken Griechenland und in Rom wurde Functional Training in Sport, Militär und sogar bei der Gladiatorenausbildung eingesetzt. Vor allem, weil man es speziell auf die jeweilige Anforderung maßschneidern konnte. Das moderne Functional Training hat seine Wurzeln in der Rehabilitation. Functional Training ist das beste Training für dein tägliches Leben. 'Functional Fitness' enthält Übungen, die direkt auf diejenigen Aktivitäten ausgerichtet sind, die du in deinem täglichen Leben brauchst, um gesund, fit und erfolgreich zu sein. Egal, ob du ein vielbeschäftigter Geschäftsmann bist, dem Beruf schon 'adieu' gesagt hast, d…

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