Seniors Fit

Ein Trainingsprogramm für zu Hause und das BüroDie Osteopathie erfährt gerade in den letzten Jahren von Patienten aufgrund ihrer heilenden Wirkweise einen immer größeren Zulauf. Osteopathen arbeiten ausschließlich mit feinfühligen Händen, um die Mobilität aller Strukturen im Körper zu verbessern und die Selbstheilungskräfte anzuregen. Die Autoren sind seit vielen Jahren als Osteopathen in der Abteilung für Osteopathie und Alternativmedizin der Rehabilitationstagesklinik Ortho-Mobile in Hattingen tätig und haben zahlreichen Patienten mit bewährten Techniken von Schmerzen befreien und Operationen verhindern können. Zu einer erfolgreichen Behandlung gehört auch eine Weiterempfehlung für ein häusliches oder berufliches Programm, sogenannte „ADL´s (Activities of daily living)“, um das Erreichte zu erhalten oder gar zu verbessern. Mithilfe eines Pilates-Rollers werden ergänzende Übu…

Kräftigung – Stabilität – VitalitätDas Trainingsbuch zum Jacaranda Ball gehört zu der Reihe 'Wo Sport Spaß macht'.Verantwortlich für die Biegsamkeit und Elastizität unseres Körpers ist unser Fasziensystem. Zur Stärkung dieser Elastizität fordert das moderne Rückentraining mit dem neuen TOGU Jacaranda® Ball gleichzeitig mehrere Sinne durch Halten, Bewegen und Kontrollieren des Gymnastikballs. Ein wunderbares ganzheitliches Training! Nach den Übungen fühlt sich jeder Anwender fest verwurzelt mit dem Boden – stabil und biegsam wie ein Baum! Was ist ein Jacaranda® Ball und wie funktioniert er? Der Jacaranda® Ball ist ein mit einer Flüssigkeit und rollender Masse gefüllter Gymnastikball. Das Halten, Bewegen und Kontrollieren dieses Gymnastikballs mit einem Gesamtgewicht von ca. 400 g fordert gleichzeitig mehrere Sinne.Aus dem Vorwort: Das Training mit dem Jacaranda® Ball entschiede…

<p>Multitrax Einzel CD, ca. 65 Min., 120 – 83 BPM<br />Der 3. Teil der beliebten Pilates Lounge Serie mit Neo Tango Musik als Hauptthema. Ein 65-minütiges, gemischtes Non-Stop-Workout, bei dem nicht die übliche Tangomusik im Vordergrund steht, sondern Musik mit einem rhythmischen und melodischen Gefühl, die perfekt für jede Art von Pilates-, Stretching oder Yogakursen geeignet.  </p><p>Geeignet für Pilates, Yoga, Toning, Core-Training, Stretching und Cooldown.</p><p style="margin-top:0px;margin-bottom:10px;color:rgb(103,118,138);font-family:Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:13px;font-style:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;text-indent:0px;text-transform:none;word-spacing:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);" class="MsoNormal"><a target="_blank" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/mplo22309/" class="btn btn-primary" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a><br /></p>

1.5kg / 2.0kg / 3.0kg – 3 Gewichte, immer als Pärchen – los geht's mit dem Trainingsaufbau. Mit diesem Top Angebot kann dein Training für alle Muskelgruppen gezielt losgehen!Hochwertiges Vinyl-Kurzhanteln in Studioqualität. OLIVER Vinyl Kurzhanteln – sie sind und bleiben einfach der Inbegriff von Fitnessequipment!Die Fausthanteln zeichnen sich durch die strapazierfähige, griffige Vinylummantelung aus, die gleichzeitig eine handsympathische Haptik bietet. Ideal zur Kräftigung der Brust-, Rücken, Schulter- sowie Armmuskulatur. Ein weiterer Vorteil der OLIVER Hanteln: Durch die hexagonale Formgebung der Hantelköpfe rollen die abgelegten Hanteln nicht weg. Ob Fitnessstudio, Zuhause oder in der Reha – Einsatzbereiche gibt es unendlich viele, auf die richtige Gewichtswahl kommt es an:Höhere Gewichtseinheiten bieten sich zum Krafttraining und Muskelaufbau an, während die leichteren …

<p>Die Kombi beinhaltet vier Dosen á 453 g Handknete. Du bekommst von den vier Widerständen extra leicht, leicht, mittel und stark je ein Pöttchen. Die Knete bildet eine tolle Alternative zum Pressball und ist ideal zur Rehabilitation und zum Erhalt der Beweglichkeit von Fingern und Händen. <br /><br />Material:</p><ul><li>Angenehm im Griff, schmiert und färbt nicht und wird nicht hart.</li><li>Die Knete ist frei von Hyperallergenen, Latex und Fette, damit <strong>Allergiker geeignet</strong>.</li><li>Die Handknete enthält <strong>keine tierischen Produkte</strong>, sie ist vom Hersteller als <strong>vegan</strong> bestätigt.</li><li>Inhalt je Dose <strong>453g</strong></li></ul><p><br />Stärke – Farbe:</p><ul><li>Extra leicht – elfenbein </li><li>Leicht – gelb</li><li>Mittel – rot</li><li>Stark – grün</li></ul>

<p>Lass deine Power am Ball aus, das ist unser Motto.<br />Ob zur aktuellsten Mucke oder denkt euch selber eine Choreo aus, euch sind keine Grenzen gesetzt – trommelt einfach los, was das Zeug hält.<br />Die Kombi ist für 5 Leute geeignet, jeder bekommt 1 Paar Sticks, einen Ball und eine Ballschale.<br /><br />Die Kombi besteht aus:<br />5x Original Pezzi Gymnastikball<br />5x Ballschale<br />5 Paar Drum Sticks</p>

Das Dittmann Premium Body-Tube Komplettset – ideal für Sparfüchse, Personal Trainer…  Es steht für Sicherheit im Training und ist vor allem auch für Allergiker besonders gut empfehlen. Tubes sind die Klassiker unter den Fitnessgeräten. Das ideale Total-Body-Trainingsgerät für alle Einsatzbereiche und Fitnesslevel im Studio, zu Hause oder unterwegs!Training mit Tubes steht für ein effizientes Ganzkörpertraining, zur Verbesserung der Fitness und der Körperstabilität. Der Einsatz der Tubings ist für alle Fitnesslevel geeignet. So kann sowohl im Reha- oder Seniorensport, als auch im Profisport ganze Stundenworkouts mit den Gummis gestaltet werden.Durch den Vielfältigen Einsatz, können fast alle Muskelgruppen trainiert werden. So werden Arm- und Beinmuskulatur trainiert, Schulter- und Brustmuskulatur gestärkt. Es gibt Übungen für Rücken- und Bauchmuskeln und, und, und….Tubings – …

<p>Die Kombi beinhaltet drei Dosen á 85 g Handknete. Du bekommst von den drei Widerständen leicht, mittel und stark je ein Pöttchen. Die Knete bildet eine tolle Alternative zum Pressball und ist ideal zur Rehabilitation und zum Erhalt der Beweglichkeit von Fingern und Händen. <br /><br />Material:</p> <ul> <li>Angenehm im Griff, schmiert und färbt nicht und wird nicht hart.</li> <li>Die Knete ist frei von Hyperallergenen, Latex und Fette, damit <strong>Allergiker geeignet</strong>.</li> <li>Die Handknete enhält <strong>keine tierischen Produkte</strong>, sie ist vom Hersteller als <strong>vegan</strong> bestätigt.</li> <li>Inhalt je Dose <strong>85g</strong></li> </ul> <p><br />Stärke – Farbe:</p> <ul> <li>Leicht – gelb</li> <li>Mittel – rot</li> <li>Stark – grün</li></ul>

Optimiere dein Training mit dem 6er Set Kawanyo Yoga- &amp; Pilatesrollen 90 cm inkl. Tragegurt – ideal für Balance, Stabilität, Faszien und Gruppentraining. Highlights Set enthält 6 Rollen und 1 Tragegurt Maße: ca. 45 cm lang, 15 cm Harter Kern für Stabilität, weiche Ummantelung für Komfort Vielseitig einsetzbar: Yoga, Pilates, Faszientraining, Therapie Fördert Balance, Koordination und Tiefenmuskulatur Tragegurt für einfachen Transport und Aufbewahrung Details &amp; Anwendung Das 6er Set der Kawanyo Yoga- &amp; Pilatesrollen 45 cm bietet deiner Gruppe die Möglichkeit, Balance- und Stabilitätsübungen durchzuführen. Der Tragegurt erleichtert den Transport und die Aufbewahrung der Rollen. Während der harte Kern für die nötige Stabilität sorgt erhöht die weiche Ummantelung den Trainingskomfort. Ideal für: Gruppentraining in Schulen und Kitas Balance- und Koordinationsübungen Faszi…

Baue dir deinen Bewegungs-Parcours bzw. Slalomstrecke mit dem bunten 8er Sparset KAWANYO Balance Igel – dein ideales Trainingstool für Balance, Koordination und Körperbewusstsein.Stärke deine Balance sowie dein Körperbewusstsein – mit den kleinen Halbigelbällen mit anregenden Noppen.Der Balance Igel (auch Stepping Stone oder Hedgehog genannt) ist ein einfaches, aber vielseitiges Balancegerät. Mit ihm kannst du deine Stabilität trainieren, indem du dich einfach auf das Gerät stellst und versuchst Stand zu halten und nicht das Gleichgewicht zu verlieren. Besonders spannend wird diese Aktivität, wenn du mehrere Igel einsetzt und diese wie bei einem Barfußpfad bzw. Sinnespfad zu einem Bewegungs-Parcours zusammenlegst. Dadurch versuchst du nicht nur die Balance auf einem Igel zu behalten, sondern erhöhst zudem die Herausforderung, indem du von einem zum anderen Igel balancierst – ohne herunte…

Qualität die sich auszahlt.Die hochwertigen KAWANYO Jongliertücher Maxi sind ideal für Anfänger: Tücher einfach hoch in die Luft werfen und Zeit genug haben, um sich auf das Auffangen zu konzentrieren. Sie fallen langsam und schön – das bringt besonders viel Freude beim Spielen. Jongliertücher finden daher seit vielen Jahren als Standardausstattung in Kindergärten, Schulen, Senioreneinrichtungen und bei Therapien ihren Einsatz.Beim Spielen mit Jongliertüchern werden kognitive Fähigkeiten und soziales Verhalten entwickelt und trainiert. Auch dienen sie als Bewegungsmotivator in der Gruppe. Die Maxi Jongliertücher gibt es in 4 Basic-Farben – Rot, Grün, Blau und Gelb – und sind beliebt bei Jung und Alt. Im Vordergrund steht immer der Spaß an der Bewegung – die große Auswahl an fantasievollen Bewegungsspielen ist definitiv nicht auf Kleinkinder eingeschränkt, gerade in der Seniorengymnastik …

Qualität die sich auszahlt.Die hochwertigen KAWANYO Jongliertücher Maxi sind ideal für Anfänger: Tücher einfach hoch in die Luft werfen und Zeit genug haben, um sich auf das Auffangen zu konzentrieren. Sie fallen langsam und schön – das bringt besonders viel Freude beim Spielen. Jongliertücher finden daher seit vielen Jahren als Standardausstattung in Kindergärten, Schulen, Senioreneinrichtungen und bei Therapien ihren Einsatz.Beim Spielen mit Jongliertüchern werden kognitive Fähigkeiten und soziales Verhalten entwickelt und trainiert. Auch dienen sie als Bewegungsmotivator in der Gruppe. Die Maxi Jongliertücher gibt es in 4 Basic-Farben – Rot, Grün, Blau und Gelb – und sind beliebt bei Jung und Alt. Im Vordergrund steht immer der Spaß an der Bewegung – die große Auswahl an fantasievollen Bewegungsspielen ist definitiv nicht auf Kleinkinder eingeschränkt, gerade in der Seniorengymnastik …

Qualität die sich auszahlt.Die hochwertigen KAWANYO Jongliertücher Maxi sind ideal für Anfänger: Tücher einfach hoch in die Luft werfen und Zeit genug haben, um sich auf das Auffangen zu konzentrieren. Sie fallen langsam und schön – das bringt besonders viel Freude beim Spielen. Jongliertücher finden daher seit vielen Jahren als Standardausstattung in Kindergärten, Schulen, Senioreneinrichtungen und bei Therapien ihren Einsatz.Beim Spielen mit Jongliertüchern werden kognitive Fähigkeiten und soziales Verhalten entwickelt und trainiert. Auch dienen sie als Bewegungsmotivator in der Gruppe. Die Maxi Jongliertücher gibt es in 4 Basic-Farben – Rot, Grün, Blau und Gelb – und sind beliebt bei Jung und Alt. Im Vordergrund steht immer der Spaß an der Bewegung – die große Auswahl an fantasievollen Bewegungsspielen ist definitiv nicht auf Kleinkinder eingeschränkt, gerade in der Seniorengymnastik …

Das 15 x 12.5 cm große Bohnensäckchen ist vielseitig und individuell einsetzbar. Weich im Griff und sehr strapazierfähig sind sie ideal zur Förderung von Bewegung und Wahrnehmung und können zu Therapiezwecken verwendet werden.Durch Balancier-Spiele, Jonglieren, Körper beschweren, Parcoursspiele und Zielwerfen können motorische Fähigkeiten verbessert werden. Die Bohnensäckchen sind nicht aus dem Kindergarten wegzudenken, aber auch im Therapiebereich und im Seniorensport – z. B. bei der Hockergymnastik – haben sie einen sinnvollen Einsatz. Ein weiterer Pluspunkt liegt darin, dass die Säckchen sich im Gegensatz zu Bällen viel einfacher greifen sowie fangen lassen und zudem auch nicht wegrollen können. Also das ideale Allround Tool, um Spaß zu haben, sich zu entspannen und neue Spielvariationen kennenzulernen.Die Bohnensäckchen werden auch in der Wahrnehmungsförderung und zur Körperbeschweru…

Mit der Faszien- und Massagerolle Herausforderungen meistern und viele, neue Übungs- und Dehnmöglichkeiten erhalten. Formstabile, hochdichte Fitnessrolle zur myofaszialen Selbstmassage. Die 45 cm langen Kawanyo Rollen sorgen mit ihrem härteren Kern für Stabilität während deines Workouts, während dir die weichere Ummantelung den nötigen Komfort bietet. Du kannst die Rolle perfekt als Einsteiger-Faszienrolle einsetzen. Aufgrund ihrer Materialbeschaffenheit lässt die Rolle aber auch den Einsatz als kurze Pilatesrolle zu.   Die extrem robuste Rolle bietet sich perfekt für den professionellen Einsatz im Studio, Verein, in der Therapie oder im Personal Training an.Du kannst sie aber auch in der Physiotherapie, Mobilisierung-, Balance- und Gleichgewichtstraining, Sensomotorik-Training sowie ganz allgemein im Schulsport mitnehmen und anwenden. Darüber hinaus kannst du die Rolle neben ihrer Soloa…

Wer ist schneller oder hat die geschickteren Finger?EasyTip Nature als spannendes, herausforderndes Spiel (hier für zwei) für die Feinmotorik. Alle Komponenten – Scheibe, Kugeln und Boden – des neuen EasyTip Nature werden ausschließlich aus nachhaltigen, d. h. nachwachsenden Rohstoffen auf Zuckerrohr- und pflanzlicher Basis hergestellt. Zu 100% biologisch abbaubar und „kompostierbar“.Die runde, hochwertige Spielbox enthält 24 farbige Kugeln, vier davon immer in einer Farbe. Dazu gehört ein Vorlagekartenfächer mit 12 verschiedenen Karten. Die Kugeln liegen in passenden Vertiefungen und werden von unten mit den Fingern in die richtige Position bewegt. 12 strukturierte Spielvorlagen variieren die Vorlagenmuster mit 6 Farben von einfach bis anspruchsvoll. Im 'Wettkampf: Ein Vorlagemuster wird ausgesucht und die Spieler versuchen, das Muster in der Spielbox nachzulegen, indem die entsprechend…

<p>Interactive-Music Einzel-CD, ca. 65 Min.,  konst. 120 BPM</p><p>Groove &amp; Move ist eine neue Veröffentlichung von IM, die speziell für Senior Workout und Body Training Workouts zusammengestellt wurde. Ein motivierender Workout-Mix mit einer konstanten Geschwindigkeit von 120 BPM, der Musik aus den letzten vier Jahrzehnten enthält.</p><p>Geeignet für Seniors, BBP, Bodystyling, Dance</p><p><a target="_blank" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/mi-gem001/" class="btn btn-primary" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a></p>

<p>Interactive-Music Einzel-CD, ca. 65 Min.,  130 BPM</p><p>Good Vibes ist neu in der IM-Reihe, einer Playlist, die bei allen Arten von Workouts für ein hohes Energieniveau sorgt. Die Tatsache, dass sie für verschiedene Kurstypen wie Aqua, Cardio und Senioren zusammengestellt wurde, macht sie noch vielseitiger.</p><p>Geeignet für Step, Dance, Bodyworkout, Seniors</p><p><a target="_blank" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/mi-gvi001/" class="btn btn-primary" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a></p>

<p>Interactive Music, Einzel-CD, ca. 65 Min.,  konst. 130 BPM<br /></p><p>Best of 2025 vereint die größten Hits des Jahres in einem mitreißenden Cardio-Mix. Mit Chartstürmern von Sabrina Carpenter, Sombr, Ava Max, Lady Gaga, HUNTR/X und vielen anderen liefert diese Veröffentlichung nonstop Energie und unvergessliche Hooks. Dies ist die ultimative „Hit”-Referenz für deine Sammlung. Drück auf Play und spür die Dynamik!</p><p>Geeignet für Aerobic, Dance, Step und Coretraining</p><p><a target="_blank" href="https://www.alphadistribution.be/musicplayer/mi-bof2025/" class="btn btn-primary" rel="noreferrer noopener">Jetzt reinhören!</a></p>

Der griffige Overball von Gymnic ist der Klassiker unter den aufblasbaren, weichen Vinylbällen. Der beliebte Ball punktet vor allem durch seinen breit gefächerten Einsatzbereich, denn der reicht von der Senioren- bis zur Wassergymnastik, vom Fanglern- bis zum Pilatesball oder auch vom Kinderturnen über Beckenbodentraining bis hin zum Einsatz im Reha- und Therapiebereich.Da der Over-Ball federleicht und soft ist, besteht praktisch keine Verletzungsgefahr und die Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur und die Mobilisierung der Wirbelgelenke können auf angenehme Art ausgeführt werden. Kinder haben keine Angst vor dem weichen Ball und können den Ball dank der leicht genoppten Oberfläche gut fangen – eine gute Grundlage für Koordinations- und Motorikübungen mit Kindern.Abhängig von der Übungsvariante bzw. von den Fähigkeiten des Nutzers wird der Ball ganz, halb oder nach Bedarf mit…

<p>45-60 Min. DVD mit Barbara Klein und Andy Sasse.<br />Workout Ideen für FLEXI-BAR® Stunden: <br />Sehnlichst erwartet wurden die Stundenbilder mit dem FLEXI-BAR®, der durch 400 000 verkaufte Zauberstäbe und als erstes mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnetes Trainingsgerät für sich spricht.<br /><br />Barbara Klein &amp; Andy Sasse, Geschäftsführer und Ideengeber, starten jetzt eine Serie mit Stundenbildern, die es Trainern und Übungsleitern noch leichter machen werden, da verschiedene Kategorien (Wellness, Toning und Rücken) gezielt die Technik, Handhabung und Umsetzung des Trainings mit dem FLEXI-BAR® erklären. <br /><br />Jede Stunde ist einzigartig und führt zum Geheimnis, das sich hinter dem Welterfolg verbirgt.</p>

Der griffige Overball von Gymnic ist der Klassiker unter den aufblasbaren, weichen Vinylbällen. Der beliebte Ball punktet vor allem durch seinen breit gefächerten Einsatzbereich, denn der reicht von der Senioren- bis zur Wassergymnastik, vom Fanglern- bis zum Pilatesball oder auch vom Kinderturnen über Beckenbodentraining bis hin zum Einsatz im Reha- und Therapiebereich.Da der Over-Ball federleicht und soft ist, besteht praktisch keine Verletzungsgefahr und die Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur und die Mobilisierung der Wirbelgelenke können auf angenehme Art ausgeführt werden. Kinder haben keine Angst vor dem weichen Ball und können den Ball dank der leicht genoppten Oberfläche gut fangen – eine gute Grundlage für Koordinations- und Motorikübungen mit Kindern.Abhängig von der Übungsvariante bzw. von den Fähigkeiten des Nutzers wird der Ball ganz, halb oder nach Bedarf mit…

Der Erzi Hocker 30 aus stabilem Birken-Formholz ist ein langlebiger, stapelbarer Sitz für Erwachsene. Ideal für Therapie, Sport, Bildungseinrichtungen und vielseitige Nutzung in Kursräumen.HighlightsSitzhöhe 30 cm – empfohlen bei einer Körpergröße von 108-121 cm Stapelbar &amp; platzsparend verstaubarBelastbar bis 140 kgLackierte Oberfläche – leicht zu reinigenStabile Sitzfläche: 27 x 27 cmGewicht: ca. 1,76 kgLieferung in Einzelteilen inkl. MontageanleitungGefertigt nach DIN EN 1729 (Möbel für Bildungseinrichtungen)Details &amp; AnwendungDer Erzi Hocker eignet sich für vielfältige Einsatzbereiche – von Sport und Therapie über Schulen bis hin zu Kurs- und Gruppenräumen. Durch die Stapelbarkeit ist er besonders praktisch für Einrichtungen mit wechselnden Sitzplatzbedarfen.Material: Birken-Formholz, lackiertSitzfläche: 27 x 27 cmSitzhöhe: 30 cmBelastbarkeit: bis 140 kgMaße nach DIN EN 1729Z…

<p>Inhalt: 10 Stück, farbig sortiert.<br />Zum Schmusen, Kuscheln und für ausgelassene Kissenschlachten.<br /><br />Kein Spielzeug. Dekorationsartikel. Herstellernachweis bitte aufbewahren.<br /><br />Material: Bezug Baumwolle, Füllung Polyester<br />Maße: 26 x 26 cm<br />Gewicht: ca. 0.1 kg<br />Waschbar bei 30 Grad</p>

<p>eo Verlag, Einzel-CD, ca. 64 Min, konst. 90 BPM<br />Die Musik der Compilation Mobility Flow #2 ermöglicht ein langsames, harmonisches Arbeiten im Rhythmus der Musik, bei welchem das aktive Beweglichkeitstraining, das variantenreiche Erreichen von Dehngrenzen sowie die Kombination von Bewegungsabläufen im Vordergrund stehen. Die Musik unterstützt dabei mit wohlfühlenden, warmen Klängen.<br /></p><p>Geeignet für Yoga, Pilates, sanfte Gymnastik, Rückenkurse, Faszien Fitness oder als Untermalung deines persönlichen Kursformates.</p><p>Laut Hersteller Gema-frei.</p>